怀孕是女性一生中最为重要的时刻，承担着自身和胎儿的生命安危。不少女性怀孕后就直接辞职，待在家里哪也不去，以至于每天躺在床上保胎，生怕稍有不慎会流产。那卧床休息真的能保胎吗？不妨来找出答案。

卧床休息真的能保胎吗？

怀孕期间若有身体不适或内裤上有褐色分泌物，确实应多注意休息，并不代表着完全卧床不动。以前建议先兆流产的女性应卧床休息和补充液体，但并没有证据能证明对预防早产有效，反而会带来潜藏的危害，如骨骼脱钙、肌肉萎缩和静脉血栓栓塞等。

孕妇长时间卧床休息有哪些危害？

1、降低骨骼和肌肉功能

卧床休息可加重骨骼脱钙，曾经对孕妇骨小梁丢失做过研究，校正后的平均丢失量长期卧床的孕妇最高。孕妇长时间卧床可使得肌肉代谢慢慢发生改变，造成肌肉废用性萎缩，严重时可引起下肢无力，以至于走路困难。

2、诱发静脉血栓栓塞

怀孕期血液持续处于高凝状态，长时间卧床不动可减慢血液流通速度，增加血液粘稠度，降低抵抗力，易生成血栓。经过研究表明，长期卧床休息的孕妇发生血栓的风险远远高于其他孕妇。

3、降低心肺和消化功能

怀孕期由于体内激素发生改变，特别是胎盘激素可抑制消化功能，胃部括约肌变得松弛，肠道蠕动能力也逐渐减退。再加上子宫逐渐增大，孕妇易出现恶心呕吐和胃胀气、厌食以及便秘等。

长时间卧床不动会使得这些不适症状进一步加重；长时间躺着可改变血液循环分配，使得心肺功能逐渐下降，等恢复正常活动时体能下降，易出现胸闷气短。

4、背负着较大的精神负担

孕妇长期卧床休息常常胡思乱想，特别担心胎儿的安危，又害怕丈夫出轨，进而产生焦虑、烦躁和抑郁等不良情绪。

怀孕期保胎应注意什么？

怀孕期应适度运动和休息，选择缓和的运动项目如做家务、练习瑜伽或散步等，能改善全身血液循环，提高心肺功能，又能缓解紧张不安的情绪，有利于胎儿生长发育和后期顺产；同时也要多注意休息，保证每晚睡够8个小时左右，白天有一个小时午休。但万万不可做重体力劳动，也不能做剧烈运动。

怀孕后不能盲目的终止所有的活动而长时间卧床，选择合适的休闲娱乐活动，不仅仅有益于身心健康，而且有利于生长发育，因此孕妇应掌握好力度，做到动静结合。

若怀孕期出现腹部疼痛，同时伴有阴道出血，特别是出血量较大且颜色鲜红、子宫收缩时应多卧床休息；怀孕期检查出现胎膜下或绒毛下血肿，又或是出现前置胎盘且伴有出血时也需卧床休息；由于子宫解剖学异常而出现过多次流产或早产，怀孕后也应多休息，避免发生意外事故。怀孕期只要有任何异常应及时告诉医生，以便于及早解决。

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